早寝早起き、時にはシエスタのススメ

カテゴリ: 夏のピークカット大作戦カット大作戦 | 更新日: 2012年08月10日

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「みんなでやろう!夏のピークカット大作戦」連携企画
ゆかいな節電&適電アイディアにチャレンジ!
その2 早寝早起き、時にはシエスタのススメ
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※この企画は、「みんなでやろう!夏のピークカット大作戦」
と連携して、ゆかいな節電アイディアを紹介します。
電力ピークの出る夏に毎週1回、メールニュースとTwitterと
facebookを連動して行います。

■「みんなでやろう!夏のピークカット大作戦」
http://peakcut-summer.seesaa.net/
「節電アイデア集」はこちら
http://peakcut-summer.seesaa.net/category/13655985-1.html

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その2 早寝早起き、時にはシエスタのススメ☆
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明日休みだから夜更かし、今日は何もすることが
ないから朝はゆっくりしようなんて思っている人多いと
思います。「夜の方が集中できて作業が進むんだ」
という人もいると思います。気持ちはよーく分かります!
でも今日は思い切って寝て、その作業、明日の早朝から
やってみませんか?

早く起きて作業をすれば活動時間もながくなり、いろんな
作業ができてお得な気分。まさに「早起きは三文の得」ですね。
朝これがしたいという早起きの理由をみつけると辛い早起きから
早起きが楽しみになってぐっと起きやすくなります。
朝に開かれている講座もありますので、それに参加してみるのも
早起きが楽しみになることにつながるかもしれません。

午前中は気温が低く、クーラーいらずですし、明るいので
照明も必要ありません。早寝早起きをすれば無理なく照明と
クーラーの電気を節約できます。

日がすっかり高くなって、暑くて何もできないときは
思い切ってシエスタをしよう。シエスタとはスペイン語で
「食後の休息あるいは午睡のための時間」という意味。
いわゆるお昼寝のことです。スペイン、地中海沿岸や南米
ではこのような習慣があります。クーラーを消して、
窓を開ければ暑くて汗をかいてもても意外に寝ることが
できますよ。お昼寝をすれば頭もすっきりして作業も
すすみます。ちょっと休憩というときにはお昼寝タイムに
してしまうのが私のおススメです。

ぜひ、早寝早起き時にはシエスタの生活やってみてください

(電子かわら版チーム 尾添 麻美)

<参考>

・京朝スタイル 朝講座infomation
http://www.city.kyoto.lg.jp/kankyo/page/0000118526.html

・早起きが、楽しい!京朝スタイル
http://www.kyotoliving.co.jp/sp/kyoasa/index.html

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来週のテーマは「日本の夏は日本のゆかたで」。(予定)
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