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身体は中から冷やす
カテゴリ: 電子かわら版コラム | 更新日:
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猛暑、酷暑と例年のように騒がれる夏。
今年は少し暑さ対策をしようと思い、夏が来る前からある取り
組みをしていました。
その方法とは、食生活を変えることによる体質改善。
トマト、きゅうり、なす、かぼちゃなどの夏野菜を、
これでもかというくらい重点的に食べることに意識をしていま
した。
こうした夏野菜には体を冷やす効果があることはよく知られて
いることですね。
水分を含む野菜が多く、生で食べられるものが多いので、スー
ッと体から熱を逃がしていってくれるらしいです。
と、いうわけで夏野菜と麦茶に明け暮れた日々を経て、
ここ数日、効果がじわじわと身体に表れています!
信じられない話かもしれませんが、世間で騒がれるほど、暑い
と感じないのです!
外にいても多少の汗はかきますが、むしろ快適。心地よい夏を
過ごせています。
こんな嘘みたいな話、どうしたら信じてもらえるものか考えま
したが、こればかりはみなさんに試してもらうしかありません!
夏野菜という旬の野菜を食べることは、
そうでない時期の物を食べるために栽培するよりも、
ずっとローエネルギーですし、何より旬の物は旨い!
さらに夏に強くなれば、家庭の冷房要らず!
無駄に頭が痛くなったり、
さあ、快適な夏を送るために、ぜひ身体を中から冷やしましょう!
(い)